Tomat: Buah Sehat dengan Banyak Manfaat

Jakarta (Griya Belanja Hemat) - Tomat itu bagus banget buat kesehatan kita karena punya banyak nutrisi penting, seperti likopen, vitamin C, vitamin A, dan folat. Nutrisi-nutrisi ini bisa bantu kita terhindar dari penyakit jantung dan kanker. Selain itu, tomat juga bagus buat kulit dan mata kita, bikin pencernaan lancar, bantu pertumbuhan anak-anak, menurunkan berat badan, dan menjaga tekanan darah tetap stabil.

Kenapa Tomat Bagus Buat Kita?

• Melawan Kanker: Likopen dalam tomat itu antioksidan yang kuat. Dia bisa menghambat pertumbuhan sel kanker dan melindungi tubuh kita dari radikal bebas yang jahat.
• Jantung Sehat: Tomat bantu menjaga tekanan darah tetap normal dan punya kalium yang penting buat kesehatan jantung dan pembuluh darah.
• Kulit Cantik: Vitamin C dalam tomat bantu tubuh kita bikin kolagen, yang bikin kulit tetap kencang dan elastis. Tomat juga melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
• Mata Sehat: Likopen, lutein, dan beta karoten dalam tomat melindungi mata kita dari kerusakan akibat cahaya dan mencegah penyakit mata yang bikin penglihatan buram.
• Pencernaan Lancar: Serat dan air dalam tomat bantu usus kita bergerak dengan lancar dan mencegah susah buang air besar.
• Bagus Buat Ibu Hamil: Folat dalam tomat penting buat mencegah cacat pada saraf bayi. Jadi, tomat ini bagus banget buat dimakan sebelum dan selama hamil.
• Jaga Berat Badan: Tomat itu rendah kalori, karbohidrat, dan lemak. Cocok banget buat yang lagi diet dan pengen menurunkan berat badan.

Apa Saja Isi Tomat?

Tomat itu kaya akan nutrisi penting, seperti:

• Antioksidan: Likopen, lutein, dan beta karoten.
• Vitamin: Vitamin C, Vitamin A, dan Vitamin B6.
• Mineral: Kalium, kalsium, dan magnesium.
• Lain-lain: Serat, folat, dan asam alfa-lipoat.

Jadi, jangan ragu buat makan tomat setiap hari ya! Banyak banget manfaatnya buat kesehatan kita.

Belanja HEMAT DISINI bisa COD👇 (TikTok)

• Gerai Hemat - Berbagai Kebutuhan Rumah Tangga klik @geraihemat

Tempatnya Investasi Leher ke Atas:

• Bali eBOOK (Ubah Peluang Jadi Uang)

#belanjahemat #griyabelanjahemat

Labels: Literasi, Sehat Hemat

Thanks for reading Tomat: Buah Sehat dengan Banyak Manfaat. Please share...!